Atme weiter in dem Ryhtmus und wir werden es schaffen.

Sieh dich um.
Mache eine mentale Liste von 5 Dingen die du um dich herum siehst. 
​Es können Dinge wie ein Stift, eine Münze, eine Tasse oder ähnliches sein. 
(Sprich die Namen der Objekte laut aus.)